Satukota.com – Kesehatan lansia dapat ditingkatkan secara signifikan dengan konsumsi air putih yang cukup setiap hari.
Dehidrasi adalah masalah yang sering dihadapi oleh lansia, yang dapat menyebabkan berbagai komplikasi kesehatan.
Lansia cenderung memiliki rasa haus yang lebih rendah, sehingga sering kali tidak menyadari bahwa mereka memerlukan cairan tambahan.
IDI Praya (idipraya.org) menekankan pentingnya menjaga hidrasi tubuh untuk mendukung fungsi organ yang optimal. Air putih menjadi pilihan terbaik karena tidak mengandung gula atau kalori tambahan.
Mengapa Lansia Lebih Rentan terhadap Dehidrasi?
Seiring bertambahnya usia, kemampuan tubuh untuk merasakan rasa haus menurun. Hal ini membuat lansia lebih mudah mengalami dehidrasi, bahkan ketika tubuh mereka sebenarnya membutuhkan cairan.
Selain itu, fungsi ginjal yang menurun pada lansia juga mempengaruhi kemampuan tubuh untuk mempertahankan cairan. Ginjal yang kurang efisien mempersulit tubuh untuk menghemat air.
Penggunaan obat-obatan tertentu, seperti diuretik, juga dapat meningkatkan risiko kehilangan cairan. Oleh karena itu, penting untuk memastikan asupan cairan yang cukup setiap hari.
