Insulin berfungsi menurunkan kadar gula dalam darah dengan mengangkut glukosa ke sel-sel tubuh.
Namun, peningkatan insulin yang mendadak dapat menyebabkan kadar gula darah turun secara drastis.
Penurunan ini memicu gejala seperti pusing, lemas, dan mual.
Para ahli kesehatan sering menyebut kondisi ini sebagai “reaksi hipoglikemia reaktif.”
Menurut Healthline, reaksi hipoglikemia terjadi ketika kadar gula darah anjlok setelah lonjakan tajam.
Fenomena ini sering dialami oleh orang-orang yang sensitif terhadap gula.
Mual setelah makan manis juga bisa dikaitkan dengan masalah sistem pencernaan.
Saluran pencernaan manusia memiliki keterbatasan dalam mencerna gula dalam jumlah besar sekaligus.
Gula berlebih dapat menarik lebih banyak air ke dalam usus melalui proses osmosis.
Hal ini dapat mengganggu keseimbangan cairan di saluran pencernaan dan menyebabkan mual.
Dalam beberapa kasus, gangguan pencernaan seperti intoleransi fruktosa bisa menjadi pemicu utama.
Fruktosa adalah jenis gula yang terdapat dalam buah-buahan, madu, dan pemanis buatan seperti sirup jagung tinggi fruktosa.
Menurut Medical News Today, intoleransi fruktosa terjadi ketika tubuh tidak mampu menyerap fruktosa dengan baik di usus kecil.
Fruktosa yang tidak diserap akan berpindah ke usus besar dan difermentasi oleh bakteri.
Proses fermentasi ini menghasilkan gas dan asam lemak rantai pendek yang menyebabkan gejala seperti mual, kembung, dan diare.
Selain itu, mengonsumsi makanan manis dalam jumlah besar juga dapat memicu respons hormonal yang berlebihan.
Hormon yang berperan dalam pengaturan nafsu makan, seperti ghrelin dan leptin, dapat terganggu.
Ketidakseimbangan hormon ini memicu perasaan kenyang berlebihan yang disertai mual.
Penelitian yang diterbitkan oleh National Institutes of Health menyebutkan bahwa kadar ghrelin menurun drastis setelah mengonsumsi makanan tinggi gula.
Ghrelin dikenal sebagai hormon yang merangsang rasa lapar.
Penurunan ghrelin secara mendadak dapat memicu perasaan mual karena tubuh merasa tidak nyaman dengan perubahan tersebut.
